L'Université d'Ottawa constate les effets bénéfiques de l'activité physique sur la cognition

Les chercheurs ont pu mesurer que les bienfaits cognitifs de l'activité physique modérée étaient de 50 % supérieurs à ceux de l'activité physique soutenue. L’étude (anglais seul.) a aussi démontré que l'effet bénéfique de l'activité physique modérée sur la cognition est 1,5 fois supérieur à celui de l'activité physique intense, puisque l’activité intense demandera nécessairement plus d'efforts et pourra même être plus souffrante, ce qui réduira le plaisir et pourra miner leur motivation à répéter l'expérience. Les résultats soulignent à nouveau que, peu importe le niveau d’intensité, l'exercice a un effet positif sur la santé cérébrale et sur des facteurs tels la mémoire, la capacité à résoudre des problèmes et à se concentrer et le temps de réaction.
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A little goes a long way: How even moderate physical activity improves cognitive performance - uOttawa